o co chodzi z

mnie to tez zawsze drazni, tak samo jak te ciskania na klatke z mostkiem i 2 cm ruch , co to ma byc %-) To cisnij 250-300 kg z 2cm ruch.... Każdy tak gada co malo ciska....;) I nie pisz że nie o to Ci chodzi i ciężar nie jest ważny....:)

ok, od razu Ci napiszę, że mięsień nie lubi tłuszczu. Sam aktualnie mam 74 w udzie na redu. Zejdź z tłuszczu, skoro Ci zależy na sylwetce. Tu nie chodzi o cukrowanie zrozum, wspieranie się tak, ale cukrowanie nie. Na pewno musisz poruszać nogę z możliwie każdej strony, jeśli chcesz się szybko rozwijać To on ma na pewno więcej (+ lepsza [...]

[...] lat???uprawiałeś kiedyś jakiś sport???Myślałeś o jakiejś SW???" 15, a jeżeli o sporty i SW to nie uprawiam obecnie nic... "rozwiń co masz na myśli mówiac gnębienie(chodzi mi o okolicznosci takich zdarzeń,czyli czy jest jakaś jedna osoba która Cie prześladuje,czy jest ich kilku,czy działają grupowo,czy w szkole,czy po szkole i czy tylko [...]

[...] ja i tak bekę mam z tego bo po pierwsze nie przyjadą bo są frajerami a jeśli już by to zrobili to by nie wrócili cali do domu. Najlepsze że nie wiem co zrobiłem, ale chyba chodzi o to że u mnie w klasie wyzywają się takie 2 jedna dosyć porządna druga daje wszystkim dupy w tamtym mieście co z niego maja przyjechać. I na kazdej lekcji se jadą to [...]

Dax - trenuje, a oni nic nie robia oprocz picia, dlatego jak jest jeden, to jest spokoj.A co do wykrecenia reki - chodzi Ci o jakas dzwignie w stojce? Z tym slabo, bo jednemu zrobie, a drugi mnie od tylu znokautuje, bo jak sie rzucaja to tylko razem.A co do opanowywania sie - robilem to cala 1 klase i mialem nadzieje, ze sie przeniosa albo przez [...]

Przecież całe to pokolenie to pokolenie Jana Pawła II więc ciężko się nie wychowywać JP... hahaha co za typ! Myśli że JP to chodzi o Jana Pawła II. a tu chodzi o Jem Pierogi -ŚWIĄTECZNE Dajcie już spokój bo się robi z tego tematu taki rezerwowy spam działu C/S.

28.09.2013 Sobota Dzień beztreningowy. Jeśli chodzi o michę to wpadło jakieś 3400kcal tylko z trochę innych produktów niż zazwyczaj bo było sporo owoców i mąka pełnoziarnista + w nocy wpadło 5 Hot Wingsów z KFC. 28.09.2013 Niedziela Komentarz: Waga poszła znowu w górę co mnie cieszy, jest 74,8kg. Niewiele, ale idzie do przodu. W następnym tygodniu [...]

[...] przeskok odczucia miedzy 35 a 40, moze doszla jeszcze pora dnia wspiecia byly ok, srodstopie mi rozsadzalo,moze przez buty ? trenuje w nich 3 raz(choc mam je juz z rok) chodzi o to ze zazwyczaj cwiczylem bez butow tak sie mniej wiecej moje nogi prezentuja jednak zdj z tel i nie da sie pokazac niektorych 'kresek' kurde, chude i koslawe..masy [...]

[...] kalorii (białka, węglowodanów, tłuszczu) spożywasz w charakterystyczne, a zarazem standardowe dni (np: standardowy dzień weekendowy i jeszcze dodatkowo inny dzień). Jeśli chodzi o kalorie spożywane i spalane - między tym co nam się wydaje, a tym jak jest w rzeczywistości jest często bolesna różnica. Im ktoś ma większe problemy z dodatkowymi [...]

[...] bo wyglądasz mi spokojnie na 80kg, dlatego pomyślałem, że mało tego paliwa jest (ogólnie, dodałbym jeszcze z 1-2 posiłki pełnowartościowe) - ale skoro mówisz, że masa idzie tak jak tego chcesz, to nie ma co się wtrącać. Jeśli chodzi o mnie, to link do dziennika jest w moim podpisie. pzdr ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-02-08 18:27:31

Tak Saida boks, muay thai itd... są bardziej ekonomiczne niż niektóre style kung fu, ale tu się właśnie rozchodzi o strukturę. W muay thai nie wykonuje się kosmicznych ruchów,ale np. większość kopnięć wykonujesz z tylnej nogi, natomiast w JKD z przedniej, bo oczywiste jest, że uderzanie z narzędzi przednich jest dużo bardziej ekonomiczne. [...]

[...] walk." Czy tutaj doszukałeś sie "tego zwiazku" ( Powiedziałem Ci juz na jakiej zasadzie JKD opiera sie o anatomie, JAK NA TO FORUM, i powiedzialem ze nie chodzi rozpatrywaniu tego poprzez dźwignie i unieruchomienia np.Judo). 410 napisał: "jkd ktore jest osttanim elementem ewolucji,dla ciebie" Poniewaz poki nie [...]

[...] także dziewczyny, które zaczynały swoje przygody z wagą ponad 100 kilo.. chyba nawet je bardziej :) Co do urody - to już w ogóle kwestia indywidualna, tak samo jeśli chodzi o sylwetkę - jedni chcą być fit i wyglądać zdrowo i fajnie a innych kręcą żyły wystające jak kable xD Mi się podobają fajne umięśnione plecy takie np Arphiel'owe :D Do [...]

[...] nieobecna. Sprawy rodzinne. Postaram się wrzucać miskę co 3 dni. Najnowsze pomiary prezentuję poniżej. Leci, ale opornie. Na razie jednak to mi nie przeszkadza :-) Jeśli chodzi o trening, to mam jeszcze 5 treningów z tego dla zielonych. Pokiełbasiłam powtórzenia i na ostatku mam 10 powtórzeń, a nie 8. Planuję go dokończyć, a potem zrobić [...]

[...] rano idzie mi dużo słabiej niż wieczorami. Jeszcze 2 DT i wchodzę na A/B 8-) W tym treningu starałam się być jak najbliżej zakresu i nie progresować za wszelką cenę. Jeśli chodzi o aero, to było na luzie z 2 powodów: łydka znów się odzywa (nie wiem co jest, jakieś skurcze..) i secundo: w udziale przypadła mi bieżnia z bardzo krótkim kablem i [...]

[...] i Jezus się lubimy. Bogowie rozpoznają bogów." lub "Ja kontra Jezus w oktagonie? Powiem ci tak: nie ma na tym świecie żadnego człowieka, który by mnie pokonał. Ale Jezus nie chodzi wśród żywych, więc nie wiem kur**. Może gdyby powrócił do świata żywych, nie wiem. Ale pewnie skopałbym mu dupę." 1. i 2. sprawiają że cywilizacja zachodu staje się [...]

[...] było ok, dziś jest ok. Generalnie nie czuję w ogóle, że leci +/- 1000 kcal dziennie. Więc nie wiem czy to przez tą sól normalnie się czuje. Tzn wiadomo, że szału nie ma, ale chodzi o normalne funkcjonowanie. Także ładowania/ carb nite/ czit mila nie będzie, bo po co z rytmu wypadać. Jest dobrze - nie kombinuje. TRENING Coraz fajniej się ćwiczy. [...]

[...] się zastanawiałam co oprócz tego co jest w "co jedza Ladies" mam u niej bardziej wziąć pod uwage... jako że nie wiem ile ma jeść (oprócz tych częstych posiłków) bardziej mi chodzi o konkretne liczby, na czym mogłabym sie oprzeć. Bo tak ogolnie to tak czy siak można przecholować w jedna albo w druga stronę... co do wymiarów, jeśli potzrebne są [...]

[...] dziennie. No ale popatrz, masz 300g winogrona tj, 22,8g fruktozy i 49g ww, 2g białka i 1g tłuszczy. Osobiście zmniejszyłabym ilość i wrzuciła coś co będzie treściwsze jeśli chodzi o rozkład BTW :-). Jeśli chodzi o komponowanie posiłków to rzeczywiście trzeba czasu żeby w końcu przychodziło to coraz łatwiej :-). Wczoraj miałam problem z białkiem [...]

[...] wcinać :-D No ale popatrz, masz 300g winogrona tj, 22,8g fruktozy i 49g ww, 2g białka i 1g tłuszczy. Osobiście zmniejszyłabym ilość i wrzuciła coś co będzie treściwsze jeśli chodzi o rozkład BTW :-). to dobra myśl, trzeba zdecydowanie nauczyć się bardziej kombinacyjnych posiłków :-) Właściwie najtrudniejsze dla mnie jest urozmaicenie tego [...]